The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Download | |
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
Yuk rutin lakukan workout ini setiap hari nya biar tinggi tubuh kamu makin maksimal!😍🥹 siapa yang gakmau tinggi coba? daripada coba minum supplemen2 yang bahaya, mending workout!🤍☺️ selain bikin tinggi, bikin kamu auto fit dan langsing😋
Jumping Rope
lakukan gerakan lompat tali menggunakan skipping!🤔 jika kamu gapunya skipping, dont worry kamu bisa ikut contoh seperti di video aku ini yaa… sama aja kok😜😎 di gerakan pertama ini, kamu perlu loncat dua kaki yaa. lakukan sebanyak 30x🥳
Jumping Rope 2
di gerakan lompat tali ini, lakukan gerakan seperti melangkah 1 kaki bergantian kaki lainnya🤩 lakukan sama 30x yaa!!😎 rajin melakukan lompat tali, kelenjar pituitari meningkat yang baik untuk pertumbuhan tinggi badan loh😊😍
Wall Stand Press
lakukan gerakan ini di tembok ya!🤩 luruskan tangan kamu ke depan seperti mendorong tembok, kaki sejajar bahu. dan push tembok sampai punggung tegak rata sejajar bokong!🥰 tahan selama 30 detik!
Wall Stretch
seperti gerakan sebelumnya, bedanya jauhkan tangan lebih ke atas tembok😛 push badan kamu mendekat ke arah tembok☺️ rasakan adanya perenggangan di bagian tangan, punggung hingga paha🤩
Wall Super Stretch
gerakan ini adalah lanjutan gerakan wall stretch tadi, bedanya ini super stretch, jd luruskan lagi tangan ke bagian atas tembok. dekatkan lagi bagian dada ke arah tembok🥰💕🥳 hingga berasa stretch lebih menyeluruh ke seluruh badan kamu🤩🥰 disini tubuh kamu terasa seperti tertarik hingga ke atas!!
#Workout #posesupayatinggi #workouteveryday #olahragadirumah