Workout memaksimalkan tinggi badan!😱😱🤍

Yuk rutin lakukan workout ini setiap hari nya biar tinggi tubuh kamu makin maksimal!😍🥹 siapa yang gakmau tinggi coba? daripada coba minum supplemen2 yang bahaya, mending workout!🤍☺️ selain bikin tinggi, bikin kamu auto fit dan langsing😋

Jumping Rope

lakukan gerakan lompat tali menggunakan skipping!🤔 jika kamu gapunya skipping, dont worry kamu bisa ikut contoh seperti di video aku ini yaa… sama aja kok😜😎 di gerakan pertama ini, kamu perlu loncat dua kaki yaa. lakukan sebanyak 30x🥳

Jumping Rope 2

di gerakan lompat tali ini, lakukan gerakan seperti melangkah 1 kaki bergantian kaki lainnya🤩 lakukan sama 30x yaa!!😎 rajin melakukan lompat tali, kelenjar pituitari meningkat yang baik untuk pertumbuhan tinggi badan loh😊😍

Wall Stand Press

lakukan gerakan ini di tembok ya!🤩 luruskan tangan kamu ke depan seperti mendorong tembok, kaki sejajar bahu. dan push tembok sampai punggung tegak rata sejajar bokong!🥰 tahan selama 30 detik!

Wall Stretch

seperti gerakan sebelumnya, bedanya jauhkan tangan lebih ke atas tembok😛 push badan kamu mendekat ke arah tembok☺️ rasakan adanya perenggangan di bagian tangan, punggung hingga paha🤩

Wall Super Stretch

gerakan ini adalah lanjutan gerakan wall stretch tadi, bedanya ini super stretch, jd luruskan lagi tangan ke bagian atas tembok. dekatkan lagi bagian dada ke arah tembok🥰💕🥳 hingga berasa stretch lebih menyeluruh ke seluruh badan kamu🤩🥰 disini tubuh kamu terasa seperti tertarik hingga ke atas!!

#Workout #posesupayatinggi #workouteveryday #olahragadirumah