【-18kgダイエットレシピ🥣】美味しいもの食べて痩せたい人集合🧁🌿

こんばんは、ななです✌🏻

今日はフライパンで作るホットサンド🍞.*

めちゃくちゃ簡単なのにクオリティ高め.ᐟ.ᐟ

ホットサンドメーカーない方におすすめだよ❁*·⑅

【材料🥣】

食パン…1枚

⇧ダイエット中の方は全粒粉かライ麦の食パン選ぼう🍞

卵…1個

【今回使った材料🥬】

スライスチーズ…1枚

ハム…1枚

レタス…ちょい

ケチャップ…ちょい

【作り方🍳】

①食パンを◻︎に切り抜く。

②フライパンにうっすらオリーブオイル敷いて、食パンのミミ側を置いてくり抜いた中にといた卵を流し入れる。

③お好きな材料入れてくり抜いたパンでフタをする。

④ひっくり返して裏面に焼き色ついたら完成！

食パンと卵さえあれば材料は何でもOK.*✿

オリーブオイルの代わりにバター敷いて作っても

美味しいよ🧈(ダイエット中はおすすめしないけど🥹)

ぜひ作ってみてね✍🏻

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