DAY 12 : ISTIRAHAT, YUK!COBA RESTORATIVE YOGA INI!

Setiap hari bekerja, olah raga, masak makanan buat diri sendiri atau olah raga, masih macet-macetan di jalan. Rasanya badan ini cape, ya? Atau lagi banyak pikiran? Sini sini sini, kita istirahat sebentar, yuk!

Kegiatan sehari-hari emang bikin kita lupa kalau badan dan pikiran itu juga butuh istirahat. Luangkan waktu 10 menit untuk yoga sebentar deh. Cuma butuh kalian dan bantal atau guling aja. Kalian bisa jg loh lakuin ini di kasur pada malam hari sebelum tidur. Buat rileksin badan, bantu tidur lebih nyenyak, biar capenya hilang semua, dab waktu bangun tidur badannya lebih segar.

Day 12 of #15DaysHealthier ini tentang menyayangi diri sendiri. Kasih waktu diri sendiri untuk istirahat sejenak, rehatkan pikiran dan badan. Karena kalau bukan kalian yang sayang sama diri kalian sendiri, siapa lagi?

Yuk, istirahat sejenak dengan Restorative Yoga Pose.

#istirahat #yogaforbeginner #yogapose #resepkueuntukpemula #yogadirumah