Descargador de videos Lemon8
La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Squat bikin sakit lutut? Lakukan ini untuk bokong!
Escritorio: haga clic con el bot贸n derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
| VIDEO | |||
| MP4 | Original Video | Descargar | |
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Descargar | |
Banyak yang kesulitan untuk melakukan squat dan berujung lutut sakit, padahal pingin banget growing the butt 馃槶
Eitss, tapi ada koq gerakan untuk bokong kalian tanpa membuat lutut kalian sakit. Langsung target ke otot bokong dan hamstring, dan pastinya aman untuk lutut.
Coba 5 gerakan pilates ini untuk mengencangkan dan membentuk bokong kalian! Dijamin bokong dan paha belakang kalian langsung berasa panas dan kencang!
Lakukan ini rutin, seminggu 2-3x untuk hasil maksimal. Jangan lupa imbangi dengan olah raga lain dan asupan nutrisi yang pas ya~
Semangat sehat 馃グ
#lemon8health #workouttips #workoutpemula #workoutdirumah #Workout #pilates #olahragamudah #olahragayuk