Belajar SPLIT dengan gerakan ini

Aku selalu merasa kalau split itu keren banget. Tapi proses sampai bisa split itu juga susah banget. Dan aku pun butuh waktu sampai bisa melakukan split.

Jadi sekarang, aku akan membagikan beberapa pose, berdasarkan pengalaman aku, yang bisa membantu kamu berlatih split. Latihan ini akan membantu kamu dalam membuka otot sekitar pinggul (hip opening) dan peregangan hamstring. Cobalah latihan ini 2-3 hari dalam seminggu, kamu akan melihat kemajuannya 😄

Berapa lama kamu bisa melakukan split itu semua tergantung karena setiap orang akan berbeda. Tergantung pada kondisi fisik, rutinitas harian kamu, dll. Jangan terlalu dibuat stress ya, latihan terus sampai kaloan bisa!

Semoga berhasil 😄

#lemon8health #yoga #yogapose #splittutorial #healthylifestyle