ท่าลดหน้าท้อง กระชับแขน ขา

สวัสดีค่ะ🙏...

โพสต์นี้มาแชร์ท่าที่ฝึกทีเดียว แต่ได้หลายส่วน

...จริงๆแล้ว ท่านี้นอกจาก แขน ขา พุงแล้ว ยังช่วยกระชับก้นด้วยนะคะ

ท่าไม่ยาก แต่เหนื่อยค่ะ ลองเอาไปฝึกกันดูนะคะ

#โยคะกับนานะ #โยคะลดหน้าท้อง #ออกกำลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ลดหน้าท้อง #ลดพุง #lemon8video #video #exercise