รีวิวเรียนพิลาทิส ฉบับมือใหม่ 🪴✨🙏🏻

วันนี้เราก็จะมารีวิวการเรียนพิลาทิสของเรากันนะคะ

ตอนนี้น้ำหนักเรามาถึง 69 แล้ว

เราเริ่มเลิกคิดมากเรื่องรูปร่างหุ่นของเราจาก

เอฟเฟคของยาซึมเศร้า แพนิคต่าง ๆ แล้ว

มาค่ะ มาเตรียมตัวเรียนกัน

🪴อันดับแรกคือ เราต้องการอะไรจากการเรียน

เช่น รูปร่าง ปรับบุคลิค รักษาออฟฟิศซินโดรม

สมาธิ ลดน้ำหนักเป็นต้น แต่เราเรียนเพื่อฝึกลมหายใจ

สภาวะทางจิตใจฝึกสมาธิ 🙏🏻

เพราะว่าเวลาเราแพนิค เราจะกระสับกระส่ายมาก

🪴อันดับต่อมาตรงนี้สนุกค่ะ หาชุดโยคะให้พร้อมเรียน

ชุดที่เรามั่นใจ เราชอบ ใส่ไปเลยค่ะ อย่าลืมหาถุงเท้ากันลื่น ถุงเท้าโยคะพิลาทิสด้วยนะคะ

🪴ต่อมาหาที่เรียนที่ใกล้ๆ รอราคาช่วงโปรก็ได้ค่ะ ที่ทำให้เราพร้อมที่จะเรียนและไม่ขี้เกียจเรียน

ในส่วนของเราเราเลือกเรียนที่เดอะสเปซบางนาค่ะเพราะใกล้เรา และเรียนทั้งกลุ่ม และตัวต่อตัวค่ะ

ตอนนี้เรารู้สึกว่าเรามีสมาธิจดจ่อมากขึ้นเราหายใจเป็น

แถมมาด้วย สรีระท่าทางที่ถูกต้องของหุ่นเรา

เอาใจช่วยทุกคนที่อยากเริ่มเรียนพิลาทิสนะคะ

เบาๆ แต่มีเหนื่อยค่ะ 555555

#ซึมเศร้า #สาวอวบ #ออกกําลังกาย #พิลาทิส #หุ่นสวย