The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
นลินขอมาแชร์สิ่งเร้า ที่ทำให้เราปวดไมเกรนขึ้นแบบทันที
5 สิ่งนี้นลินขอแชร์จากประสบการณ์จริงที่เป็นไมเกรนมาตลอด
จนสังเกตตัวเองได้🥲
1. อากาศมีผลอย่างมาก
เมื่อไหร่ที่เจออาการร้อนหรืออยู่ในที่แสงจ้า หรืออย่างเช่น
นั่งอยู่ในห้องแอร์เจออากศเย็นแล้วออกไปข้างนอกเจออากาศร้อน
ไม่ถึง10นาที จะปวดไมเกรนเลย
2. การใช้สายตาเยอะๆ
ไม่ว่าจะเล่นมือถือ ดูทีวี อ่านหนังสือ และงานนลินเป็นงานที่ต้องอยู่
กับมือถือตลอดทั้งวัน ทั้งตัดการ ถ่ายงาน วันไหนใช้สายตาแบบ
ไม่พัก วันนั้นปวดไมเกรนหนักจริงๆ
3. การเจอเสียงดังๆ
ก็สามารถกระตุ้นให้ปวดไมเกรนได้แต่จะน้อยกว่าการใล้สายตา
4. กลิ่น
กลิ่นก็มีผลต่อการกระตุ้นไมเกรน กลิ่นเหม็น กลิ่นฉุน และกลิ่นควันบุหรี่
5. ความเครียด / นอนไม่พอ
หากเมื่อไหร่ที่มีความเครียดหรือนอนน้อย ตื่นเช้ามาวันนั้นไม่เป็นทำอะไรเลย ปวดไมเกรนตั้งแต่ตื่นนอน
✳️ และนี่คือสิ่งเร้าที่ทำให้นลินปวดไมเกรนจากที่สังเกตตัวเอง
จนรู้อะไรที่เป็นสิ่งกระตุ้น ส่งนอาหารการกิน หรือช็อคโกแลตไม่ได้มีผลกับนลินมาก
บางคนจะมีสิ่งเร้ากระตุ้นไม่เหมือนกันนะคะ ลองสังเกตตัวเองดู
ถ้าเรารู้ว่าอะไรคือสิ่งกระตุ้น ก็สามารถหลีกเลี่ยงได้
ปัจจุบันอาการปวดไมเกรนหายไปภายใน10นาที
เพราะกินยาตัวนึง ที่นลินเคยทำรีวิวไปแล้ว
ไมเกรนจะบอกว่ามันเป็นการปวดที่ทรมานมากเด้อ
ใครไม่เป็นถือว่าโชคดีมากก
แล้วเพื่อนๆมีสิ่งไหนเป็นสิ่งเร้าบ้างคะ ???
#นลินพาสวย #สุขภาพผู้หญิง #สุขภาพใจ #ปวดไมเกรน #ไมเกรน #รีวิวชีวิตผู้ใหญ่