Tải Video Lemon8
Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
3 ท่า ออกกำลังกายด้วย TRX เพิ่มกล้ามเนื้อ หลัง-ขา-ท้อง
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
| VIDEO | |||
| MP4 | Original Video | Tải xuống | |
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Tải xuống | |
TRX ย่อมาจากคำว่า Total body Resistance Exercise
คือการออกกำลังกายด้วยแรงต้าน ช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้ดีมาก
TRX ทำมาจากเชือกไนล่อน 2 เส้นที่ใช้แขวนกับคานหรือเสาหรือประตู ที่แข็งแรงสักหน่อย สามารถรับน้ำหนักได้มากถึง 500 kg.ค่ะ เรามักจะเห็นห้อยอยู่ตามยิม หรือซื้อมาเล่นที่บ้านก็สนุกค่ะ
3ท่าออกกำลังกายด้วย TRX ทั่วร่าง ทำวงเป็น Circuit ได้เลย ท่าละ 12ครั้ง x 3 Set
#ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #สุขภาพดี #trx #เพิ่มกล้ามเนื้อ #ฟิตหุ่น
