How I Got Pregnant

PCOS (polycystic ovarian syndrome) merupakan semacam gangguan hormon kewanitaan. Pada kasusku, sel-sel telur pada rahimku berukuran lebih kecil dari semestinya karena tidak berkembang dengan sempurna. Akibatnya pembuahan menjadi sulit terjadi.

So this time, aku akan share kebiasaan apa aja yang aku lakuin sampai bisa hamil hanya dalam waktu 2 bulan!

1. Eat pretty clean on weekdays, cheat on weekend.

Di hari senin sampai jumat aku bener-bener nyiapin makananku sendiri. Rulesnya:

• makanan kebanyakan direbus/kukus sesuai selera bisa dimodifikasi berbagai sambal atau saus, kalo pengen banget gorengan aku pake VCO. Kalau pengen makan salad, aku beli sayuran organik.

• aku menghindari semua makanan dan minuman fermentasi atau yang mengandung ragi contohnya: tahu, tempe, kecap, tape, dll.

• No pengawet, penyedap/micin, ayam/telur boiler.

• Cemilan: Kurma/biji-bijian/kacang-kacangan.

Nah weekend waktunya cheatday. Aku bisa makan makanan yang kusukai tapi ngga berlebihan.

2. Rutin minum ramuan JSR Dr. Zaidulakbar tiap hari.

• Pagi sebelum sarapan --> detox reproduksi:

Iris tipis-tipis 1 ruas jahe lalu masukkan dalam botol air. Rendam semalaman antara 6-8 jam bersama 2 batang kayumanis. Minum saat perut kosong sehari sekali sebelum sarapan.

• Malam sebelum tidur --> teh promil:

1 ruas jahe dipotong tipis-tipis/digeprek tambahkan 3 helai kecil daun pandan, seduh dengan air mendidih diamkan hingga agak hangat kemudian beri madu secukupnya.

3. Olahraga.

Olahraga versiku adalah zumba seminggu dua kali di sanggar senam, sisanya yoga dirumah tiap pagi via youtube pada masa haid sampai dengan masa subur. Saat masa subur sampai mens berikutnya zumbanya libur dulu, cukup yoga aja biar ngga kecapekan.

Setelah rutin aku menjalankan kebiasaan ini selama 2 bulan, akhirnya aku dinyatakan positif hamil. Semoga bisa menular ke kalian yang sedang menantikan #duagarisbiru ya 🥰

#promil #programhamil #promilsehat #promilalami #promiljourney #pcosfighter #pejuangduagaris #promiljsr #lemon8sharing