NHỮNG CÁCH GIÚP BẠN NGỦ NGON HƠN

Những cách chúc bạn ngủ ngon hơn

Bạn nên hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh từ màn hình điện thoạ, máy tính trước khi ngủ. Thay vào đó bạn có thể đọc vài trang sách nó sẽ giúp bạn mau buồn ngủ hơn

Để điện thoại ở đầu giường sẽ làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ của chúng ta. Nguy cơ cháy nổ khi sạc điện thoại đầu giường cũng là một mối lo ngại. Vậy nên khi đi ngủ mọi người nên để điện thoại xa mình ra nhé

Mùi hương có tác động tích cực đến giấc ngủ của chúng ta. Giúp chúng ta có thể thư giãn giải tỏa căng thẳng. Mọi người có thể đốt nến thơm hoặc xông tinh dầu trước khi ngủ sẽ làm mình ngủ ngon hơn đấy

#BeautyHowto #Lemon8HowTo #Deera #DepCungLemon8 #learnonlemon8 #nabisweeti