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野菜をたくさん使ったダイエットレシピはここから✨
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今日の家族も喜ぶダイエットレシピは
【にんじんはガレット】
にんじん🥕には、βカロテンが豊富!
βカロテンは、油と一緒に摂ると、吸収率がアップ⤴️🧡
チーズと混ぜて焼くことで、にんじん特有の匂いもなくなって、より美味しく食べれるよ🥹
ぜひ試してみてね!
【 材料 】
✔️にんじん・・・・大1本(300gくらい)
⚫︎片栗粉・・・・大さじ1
⚫︎とけるチーズ・・・・30gくらい
⚫︎塩コショウ・・・・適量
【 作り方 】
①にんじんを包丁かスライサーで千切りにする。
②レンジ600wで3分加熱する。
③②を少し混ぜて冷ましてから、片栗粉を入れて混ぜる。
🌟フライパンが焦げつきやすければ、ここでチーズも入れて
フライパンに油を引いて焼いてね。
🌟フライパンが焦げつきにくければ、火をつけて、
チーズを引いて、その上ににんじんを乗せて焼いていく。
塩コショウして、裏返して焼いたら出来上がり!
わからないときはいつでもコメント、𝖣𝖬で聞いてね🧡
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農家ダイエッターななです♡
ここまで読んでくれてありがとう!😍
𝟦𝟢代、𝟦人の子のズボラ母ちゃんです🙌
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半年で𝟩キロ痩せたレシピも❤︎
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▶︎ 痩せたいけど…
自分だけ別メニューは作りたくない。
▶︎ 家族にも美味しくダイエットメニューを
食べて欲しい🥺
そんな時は、@なな|農家が作る野菜痩せレシピ
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いつでも𝖣𝖬で話しかけてね!
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