หลังลาออกจากงานมาฮีลใจ...ชีวิตเปลี่ยนไปอย่างไร

🔸ถ้าติดตามพิชามาตั้งแต่โพสแรก

คงจะรู้ว่าพิชาเป็นซึมเศร้าจากการทำงาน

งาน....ที่แข่งขันกันเรื่องยอดขาย

งาน....ที่เมื่อทำยอดไม่ได้จะกลายเป็นคนผิดทันที

งาน...ที่ทำให้กดดันตัวเอง

งาน....ที่สังคมสุดจะ Toxic

งาน….ที่ทำให้พิชาเครียดจนนอนไม่ได้

🔸สุดท้ายเมื่อไม่ไหวเลยตัดสินใจลาออก

เพราะรู้ว่าอาการตัวเองไม่ปกติจนต้องพบจิตแพทย์

มันเป็นการลาออกที่ออกมาฮีลใจตัวเอง

🔸ตอนนี้เป็นระยะเวลา 51 วันที่ไม่ได้ทำงาน

พอไม่ได้ทำงานเลยรู้ใจตัวเอง

ว่าไม่อยากทำงานเป็นพนักงานประจำแล้ว

อยากทำ Freelance มากกว่า

อยากใช้ชีวิตอิสระแต่ก็ทำเงินได้เท่าหรือมากกว่างานประจำ

🔸ในการรักษาตัวเองหลังออกจากงาน

พิชากินยาจากการไปพบจิตแพทย์

มันทำให้พิชานอนเยอะขึ้น

พอนอนเยอะรู้สึกสดชื่นขึ้นมาก

เพราะก่อนหน้านั้นนอนไม่เคยสนิท

มีเรื่องเครียดจนนอนไม่ได้

🔸พิชาน้ำหนักลงไป 5 kg.

ซึ่งเป็นผลข้างเคียงจากยา

มันทำให้พิชาไม่ค่อยอยากอาหาร

ถึงกินก็กินได้น้อยลง

🔸พิชากลายเป็นคนใจเย็นขึ้น

นิ่ง ไม่ใจร้อน ไม่โมโหง่าย

ไร้อารมณ์ ไร้ความรู้สึก

เหมือนตัวเองเป็นผีดิบ😆

🔸พิชาไปพบคุณหมอครั้งล่าสุด

คุณหมอประเมินอาการ

แล้วให้ลดยาได้เพราะอาการดีขึ้น

แต่คุณหมอให้พิชาเพิ่มการออกกำลังกาย

เนื่องจากตอนนี้พิชาอยู่ในสภาวะเฉื่อยเกินไป

นอนเยอะ จนไม่กินข้าว สมองพิชาเริ่มเฉื่อย

คุณหมอเลยแนะนำให้ออกกำลังกาย

และทานอาหารให้ครบ 3 มื้อ

หมอนัดขอดูอาการอีกรอบ

แล้วจะให้หยุดยา เย้ๆ 🥳

🔸สรุปผลที่ได้จากการลาออก

1. นิ่งขึ้น ไม่โกรธง่าย ไม่อารมณ์รุนแรง

2. สุขภาพจิตดีขึ้นมาก

3. นอนเยอะขึ้นเพราะไม่มีเรื่องกดดันแล้ว

4. น้ำหนักลง ตอนนี้เลยดูผอม หุ่นดี😆

5. สมองเฉื่อย ไม่ Active ดีดเหมือนเมื่อก่อน

(ข้อนี้กำลังแก้ไขอยู่ค่ะ ให้กลับมา Active เหมือนเดิม)

6. ปล่อยวาง ปลงกับชีวิตมากขึ้น มีทุกข์มันก็ต้องดับไป มีสุขก็เช่นกัน อะไรจะเกิดก็ต้องเกิด จงปล่อยให้เป็นวัฏจักรของมัน

7. ได้ใช้เวลากับตัวเองมากขึ้นและกลับมารักตัวเองมากขึ้น

#ติดเทรนด์ #สุขภาพจิต #ซึมเศร้า #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #สุขภาพใจ #จิตวิทยา #รีวิวชีวิตตัวเอง #รีวิวชีวิตผู้ใหญ่