🥜ถั่วพิตาชิโอ 🫘| 6 ประโยชน์ที่คุณมองข้าม⁣

1.ช่วยลดน้ำหนัก⁣

20% โปรตีน สูงที่สุดในบรรดาถั่ว⁣

ทำให้อิ่มนานขึ้น⁣

.⁣

2.สารต้านอนุมูลอิสระสูง⁣

ปกป้องเซลล์จากการถูกทำลาย⁣

ลดความเสี่ยงของการเป็นเบาหวาน โรคหัวใจ⁣

.⁣

3.ใยอาหารสูง⁣

มี Prebiotics ให้กับจุลินทรีย์ตัวดีในร่างกาย⁣

.⁣

4.ลดคลอเลสเตอรอล⁣

เพราะมีไขมันตัวดี⁣

.⁣

5.ทำให้หลอดเลือดแข็งแรง⁣

มีกรดอะมิโนที่จำเป็น ช่วยให้หลอดเลือดยืดหยุ่น⁣

.⁣

6.ปกป้องดวงตาจากแสงสีฟ้า⁣

.⁣

มี zeaxanthin และ lutein ที่ช่วยลดความเสี่ยง⁣

ของจอประสาทตาเสื่อม⁣

.⁣

บางคนแพ้ พิสตาชิโอ⁣

จะมีอาการคัน ผื่นแดง ถึงขั้นหายใจลำบาก⁣

ถ้าไม่มั่นใจว่าตัวเองแพ้ๆไหม⁣

เวลาซื้อ ซื้อนิดเดียวก่อนนะคะ⁣

ไม่ใช่ว่าช่วยลดน้ำหนัก แล้วซื้อเยอะมาก⁣

.⁣

#pistachios #ถั่วพิสตาชิโอ #ormyhealthcreator ⁣

#เมนูลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนัก