วิตามินบำรุงครรภ์ ของเราเอง (คุณเเม่มือใหม่)🫄🏻🥰

ตั้งแต่รู้ตัวว่าท้องเสิร์ชข้อมูลหาวิตามินบำรุงก่อนเลยเป็นท้องแรกที่มาโดยไม่ทันตั้งตัว

เริ่มแรกพอตรวจขึ้น2ขีด มีคนแนะนำให้ซื้อโฟลิคที่ร้านขายยามาทานก่อนวันละ1เม็ด ระหว่างนั้นหาข้อมูลไปเรื่อยๆ เพราะคิด ว่าทานแค่อาหารในแต่ละวันไม่เพียงพอแน่ๆ บวกกับความกลัว

ว่าเจ้าตัวเล็กจะไม่แข็งแรงเพราะไม่ได้เตรียมตัวอะไรมาก่อนหลังจากชัวร์100%ว่าท้องก็เริ่มบำรุงเลย

- Nature Made Prenatal Folice Acid + DHA 260 mg.

เราเริ่มทานตั้งเเต่ 8w มีทั้งกรดโฟลิคเเละดีเอชเอ เเละสารอาหารอื่นๆอีก17ชนิด ช่วยให้เสริมสร้างระบบประสาท สมอง ตา ของทารก ส่วนประกอบครอบคลุมกับที่ตัวอ่อนในครรภ์ต้องการทั้งหมดเเต่สารอาหารบางตัวใน1เม็ด เเต่จะมีบางชนิดขัดขวางการดูดซึมกันอยู่ ทำให้ได้รับไม่เต็มประสิทธิภาพ

- Nusa Pure Choline Bitartrat 650 mg.

เราทานตั้งเเต่ช่วงไตรมาสที่ 2 โคลีนจะมีความสำคัญพอๆกับโฟลิค ซึ่งโคลีนจะช่วยในการเริ่มสร้างเยื่อหุ้มของระบบประสาทเเละช่วยในการปิดของระบบประสาท เเละ สร้างรกให้สมบูรณ์ เสริมสร้างความจำเเละการเรียนรู้

สำหรับคุณเเม่ให้นมบุตรตัวนี้ก็สามารถทานได้เลย เพราะโคลีนจะส่งต่อจากคุณเเม่สู่ลูกผ่านทางน้ำนม

- Nordic Naturals Prenatal DHA 830mg. + vitamin D3

ทานช่วงไตรมาสที่ 2 เป็นกรดไขมันomga3 บำรุงสมองเเละพัฒนาการมองเห็น

ลดความเสี่ยงผิดปกติของ DNA สมาธิสั้น คลอดก่อนกำหนด

เสริมภูมิคุ้มกัน ยิ่งอายุครรภ์มากขึ้นร่างกายก็ต้องการ DHA มากขึ้นนะคะ

❌เเต่ควรหยุดทานในช่วง 4สัปดาห์ ก่อนคลอด

เพราะโอเมก้า3 จะต้านการเเข็งตัวของเม็ดเลือดทำให้เลือดหยุดไหลช้าอาจเกิดภาวะตกเลือดหลังคลอดได้ค่ะ

- Triferdine + Ferrous Fumarate +Calcuim

คุณหมอฝากครรภ์จ่ายให้ เป็นยาบำรุงเลือดช่วยป้องกันภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก มีไอโอดีนเพื่อช่วยเสริมสร้างไทรรอยด์ฮอโมน ซึ่งมีบทบาทในการพัฒนาระบบประสาท ทำให้เซลล์สมองหนาเเน่น

สุดท้ายที่ขาดไม่ได้คือ เเคลเซียม เสริมสร้างการสร้างกระดูกของทารกเเละบำรุงกระดูกเเละฟัน ลดอาการปวดข้อ เเละเป็นตะคริว ของคุณเเม่อีกด้วย เพราะช่วงตั้งครรภ์คุณเเม่ต้องสูญเสียเเคลเซียมเพื่อไปสร้างกระดูกให้คุณลูกเยอะมากกกก

🥹 จบการเเชร์ค่าา หวังว่าโพสนี้จะเป็นประโยชน์เเก่คุณเเม่มือใหม่ทุกคนนะคะ ข้อมูลผิดถูกตรงไหนติหรือชมกันได้นะคะ หรือคอมเมนท์เเชร์ประสบการณ์ท้องเเรกกันได้ค่ะ 😊🙏🏻