ตำรับด่วนซ่อมใจ >> หนังสือฮีลใจที่แนะนำให้อ่าน

ปฏิเสธไม่ได้ว่าความเครียดเป็นกลไกหนึ่งที่ทำให้การใช้ชีวิตของเราทุกวันนี้ไม่ง่ายนัก…ความเครียดอยู่กับเราแทบจะทุกที่ทุกเวลา ความเครียดมาได้ในทุกรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องเรียน เรื่องความสัมพันธ์ เรื่องการใช้ชีวิต หรือกระทั่งเรื่องปากท้อง ในเมื่อความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเราแทบจะตลอดเวลา เราจะใช้ชีวิตอยู่กับมันอย่างไร รับมือกับมันอย่างไร และปฏิบัติตัวแบบไหนเมื่อเราเองเป็นคนที่เผชิญ

.

เมื่ออ่านหนังสือ "The Instant Mood Fix" จบลงคุณจะพบว่าการจัดการความรู้สึก ความวิตกกังวล ความคาดหวัง หรือเรียกร่วมกันว่าการจัดการอารมณ์ ผ่านเทคนิค วิธีการ ขั้นตอน และแนวทางที่ปรากฏในบทต่าง ๆ ของหนังสือ อย่างน้อย ๆ มันก็ช่วยให้เราเข้าใจอารมณ์ของเราได้มากขึ้น อย่างน้อยมันก็ช่วยให้เราสามารถออกแบบวิธีการในการรับมือกับอารมณ์และความเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นได้ดีขึ้น อย่างน้อยหนังสือเล่มนี้ ก็บอกกับเราว่า การที่เรามีอารมณ์ ความรู้สึก ความเครียด หรือว่าความวิตกกังวล ก็ไม่ใช่เรื่องผิดแปลกเพราะสิ่งเหล่านี้มันเป็นเรื่องที่มนุษย์ต้องเผชิญ หากแต่เราจะรับมือกับมันอย่างไร เมื่อเราต้องตกอยู่ในอารมณ์หรือสภาวะต่าง ๆ เหล่านั้น #หนังสือฮีลใจ #ฮีลใจ #หนังสือดีบอกต่อ #หนังสือน่าอ่าน #หนังสือพัฒนาตัวเอง #อ่านหนังสือ #lemon8ไดอารี่ #lemon8review #ติดเทรนด์ #อ่านอะไรดี