かぼちゃサラダ【彼の胃袋を掴むレシピ】ベーコン無しでもうますぎる❤️

加工肉無し!?✨レシピはこちら👇

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デパ地下で買ったかぼちゃサラダが

おいしくてお家で再現してみたいけれど

ベーコンが入っていたのよ…

加工肉の添加物を気にして

普段はあんまり買わないから

無くてもおいしくできないかな？

って試したらとってもおいしいのが出来ちゃった💓

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『材料』

□かぼちゃ　1/4個

□玉ねぎ　中1個

□卵　2個

〇オリーブオイル　小さじ2

〇にんにくチューブ　小さじ1

〇塩　ひとつまみ

●マヨネーズ　大さじ3

●粒マスタード　大さじ1

●はちみつ　小さじ1

●醤油　小さじ1

『作り方』

①かぼちゃにふんわりラップして8分レンチンする。

(ボウル全体にラップをせず、かぼちゃにだけラップをすると、ボウルが熱々になって持てない～ってなりにくいよ!)

②玉ねぎを5mm幅くらいに切る。

③オリーブオイルとにんにくをなじませたら、玉ねぎを軽く炒め、塩を振る。

卵を割り入れてお水を大さじ2加えたらフタして5分焼く。(時間になったら火を止める)

④かぼちゃのヘタや皮の汚いところを取り捨てて、実を崩したら③を加えて崩しながら混ぜる。

⑤④が湯気が出ないくらいまで冷めたら●を加えて混ぜて完成!

👆保存しておくとレシピを見返すときに便利だよ！

💡ポイント💡

・かぼちゃの選び方

1個丸ごとの場合👉ヘタがコルクのように乾いているもの！熟している証拠なんだって！

カットの場合👉実の間の色の差がしっかりしていて果肉の色が鮮やかなものが◎そして皮と実の間ギリギリまで黄色くなっているものが甘いかぼちゃ！

どちらも皮の色が濃いのが良いそうです💓

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最後まで読んでくれてありがとう💓

彼の胃袋を掴む簡単レシピを発信してます📝

パパっとできる、おいしいご飯で『彼との時間』を増やしちゃおう🤭

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