お尻が四角い女性はマジでこれやって🔥

「骨盤の開き」「坐骨が近すぎる」

そして

「骨盤の前方移動」というエラーがあると

お尻がどんどん四角になります😨

筋トレ頑張ってお尻は上がるけど、

四角さだけは改善しない…。

みたいなケース多いよね。

だからこそまずは

徹底的に整えてみてください☝️

①骨盤を立てる練習

②坐骨を開く練習

③クラムシェル

この3つをやってからお尻トレーニングをやってください🔥

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