La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar |
แนะนำ 5 สุดยอดเมนูบำรุงนมแม่ อุดมไปด้วยพืชผักสมุนไพรไทย หากินง่ายอร่อยด้วย🥗✨
.
💗ช่วงเวลาการให้นมเป็นช่วงที่คุณแม่ต้องดูแลตัวเองให้แข็งแรง สุขภาพดีอย่างต่อเนื่อง เอาใจใส่เรื่องอาหารการกิน เพื่อให้ น้ำนมแต่ละหยดทรงคุณค่า และมีสารอาหารสําคัญครบถ้วน และให้พลังงานเต็มที่
✅แกงเลียงใส่หัวปลี อุดมด้วยพืชผักสมุนไพรที่ช่วยกระตุ้นการเพิ่มนมแม่
✅ไก่ผัดขิง เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ทำให้น้ำนมแม่ไหลได้ดี
✅ผัดกะเพรา (ไม่เผ็ด) ช่วยเพิ่มน้ำนมแม่ให้มาเยอะ พุ่งดี มีปริมาณเต็มที่
✅ต้มจืดตำลึง ทำให้นมแม่มามาก บำรุงเลือดและยั
งบำรุงกระดูก บำรุงสายตา บำรุงประสาท
✅ฟักทองต้ม เส้นใยอาหารและสังกะสีสูง ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนมแม่ให้เพิ่มขึ้น พร้อมบำรุงกระดูกและฟัน
.
ข้อมูล : สำนักโภชนาการ กรมอนามัย
#ติดเทรนด์ #หมอยาอยากบอก #ตั้งครรภ์ #คุณแม่มือใหม่ #คุณแม่หลังคลอด #บำรุงครรภ์