The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Download | |
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
อันยองค่าทุกคน วันนี้มาในโหมดอาหารสุขภาพกันบ้าง
ทำอาหารทานเอง ไม่ใส่ผงชูรสก็อร่อยได้ง่ายๆ มาดูกันค่า
วันนี้เสนอเมนู “ปลาซาบะย่างซีอิ๊ว”
สูตรอาหาร
🥦วัตถุดิบ: ปลาซาบะ, เกลือชมพู, ซอสญี่ปุ่น kikoman, น้ำมันพืช, ไข่ไก่, สาหร่ายวากาเมะ, น้ำตาล, น้ำเปล่า
🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: กะทะ
⏲อัตราส่วนผสม : ซอสญี่ปุ่น 2 ช้อนโต๊ะ, น้ำตาล 1/2 ช้อนชา
🍳ขั้นตอนการทำ:
1. ซื้อปลาซาบะจากในห้าง ตัวละ 25 บาท (ถูกมากกก)
2. แร่เอาก้างออก
3. หมักด้วยเกลือชมพู 5 นาที
4. ตั้งเตา ใส่น้ำมันเล็กน้อย เอาปลาซาบะลงไปนาบกระทะ
5. เสร็จตักปลาขึ้น จะเหลือน้ำมันเล็กน้อย
6. ทำน้ำราดต่อเลยค่า เติมน้ำเปล่า, ใส่น้ำตาลเพียง 1/2 ช้อนชา และซอสญี่ปุ่น kikoman พอเดือดปิดเตาได้เลย
7. ราดน้ำลงบนตัวปลา เป็นอันเสร็จค่า
8. ในส่วนของน้ำซุป ลี่ซื้อแบบสำเร็จรูปสูตรมิโสะ แล้วนำสาหร่ายวากาเมะมาใส่ + ตอกไข่ใส่เพิ่มเองค่า
📍 ปกติเมนูปลาซาบะย่างซีอิ๊วในห้าง 1 ด้าน ราคา 99-150 บาท
แต่ถ้าเราทำเอง 1 ตัว (มี 2 ด้าน) ซื้อมาในราคา 25 บาท ประหยัดมากจริงๆค่า ทานกับข้าวสวยร้อนๆคือที่สุด 😘
#ทีมติดบ้าน #ติดบ้านvsติดเที่ยว #หมอลี่เข้าครัว #หมอลี่เจอนี่ #ติดบ้าน #อาหารคลีน #สอนทำอาหารแบบง่าย #อาหาร #เมนูง่ายๆ #เมนูอาหาร #เมนูคลีน #เมนูเด็กหอ #ลดน้ำหนัก #เมนูลดความอ้วน #อร่อยบอกต่อ #อร่อยไปแดก #ชีวิตมหาลัย #ลดน้ำหนักif #เมนูลดไขมัน #ลดหุ่นเร่งด่วน #ลดหุ่น #เมนูไดเอท #ปลาซาบะย่างซีอิ้ว #ทำกับข้าวกินเอง #ประหยัดเงิน #ประหยัดงบ