กินอะไรๆไปกิน MK 🫕 | Life Hack EP.3

กิน MK ยังไง..ไม่อ้วน❗️

เที่ยงนี้ เพื่อนชวนกินเอ็มเค เป็นกันมั้ยคะ กะว่าจะกินแบบ #ฉันจะผอม ก็กินสุกี้กินผักนี่ ทำไมฟาดไป 1000 แคลแทบทุกครั้งไป 🤣

👋🏻วันนี้เลยเอาเทคนิคมาฝากสำหรับสายกำลังคุมน้ำหนัก ไม่อยากอ้วน บวมหลังกิน👇🏻👇🏻👇🏻

กินให้แคลต่ำ ไม่บวมแต่อิ่มอยู่ท้อง

-เลือกเนื้อสัตว์ไขมันน้อย

-เลี่ยงอาหารไขมันสูง

-เบรคตัวเองจากของอร่อย เป็ดย่างเนื้อนุ่มน้ำชุ่มฉ่ำ นี่คือ ตัวอ้วนเลยค่ะ ถ้าอยากกิน กินปริมาณแต่พอดี เขี่ยหนังออกด้วยนะคะสาวๆ ส่วนนี้คือไขมันล้วนๆเลย

-ลดซุป ลดน้ำจิ้ม

-เลือกกินคู่กับ คาร์บ ปริมาณพอเหมาะ

🍚ข้าวสวย 1ถ้วย 👍🏻 ดีกว่า วุ้นเส้น (ไม่อยู่ท้อง) เลือกวุ้นเส้น ก็ดีกว่า บะหมี่หยก (ไม่อยู่ท้อง แคลสูง)

อย่าลืม ดื่มน้ำ(เปล่า) ให้เพียงพอด้วยนะคะ

#ผอมได้ไม่ต้องอด #อิ่มได้อร่อยด้วย #กินอะไรดี #mkrestaurant #ลดความอ้วน #Lemon8ฮาวทู