Lemon8 Video Downloader
The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
วิธีประคบเย็นลดอาการปวดอักเสบด้วยตัวเองที่บ้าน
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Download | |
|
JPEG | Download | |
|
JPEG | Download | |
|
JPEG | Download | |
|
JPEG | Download | |
✨วิธีประคบเย็นลดอาการปวดอักเสบ
ตัวแผ่นเจลสีฟ้านำไปแช่ไว้ในตู้เย็นตลอดเวลาพอจะใช้ค่อยนำออกมา
📌ขั้นตอนแรกให้นำถุงผ้าไปแช่น้ำหรือทำให้ผ้าเปียก
- นำแผ่นเจลสีฟ้ามาใส่ในถุงผ้า
- วางประคบบนจุดที่มีอาการปวดอักเสบ
- ใช้เวลาทั้งหมด 15 - 20 นาที
💡ประคบแค่รู้สึกเย็นสบายไม่ประคบจนเย็นเกินไปจนทำให้ปวดเพิ่ม
#ปวดหลัง #วิธีประคบเย็น #รักสุขภาพ #แก้ปวดด้วยตัวเอง #ติดเทรนด์ #รักษาทางกายภาพบำบัด #นักกายภาพบำบัด
