The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Download | |
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
มีอาการชามือจากโรคพังผืดข้อมือกดทับเส้นประสาท จากคลิปที่แล้วที่สอนท่าตรวจคร่าวๆไปแล้ว
คลิปนี้มาดูวิธีดูแลตัวเองที่บ้านค่ะ
ประคบอุ่นด้วย 👉กระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้าชาร์จไฟในตัว 15-20 นาที ประคบแค่อุ่นสบายๆ ไม่ร้อนจัด
ท่าบริหารให้ค่อยๆทำนะคะ ถ้าทำมากเกินไปอาจจะไปกระตุ้นอาการให้มากขึ้นได้
ปรึกษามุกโดยตรง👉 สบายกายย์คลินิกกายภาพบำบัด
อดทนดูแลตัวเองให้ดีขึ้น ย่อมดีกว่าอดทนกับความเจ็บป่วยไปตลอดค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ✌️✌️
#มือชา #ชามือ #โรคพังผืดข้อมือกดทับเส้นประสาท #ท่าบริหาร #รักสุขภาพ #ออกกำลังง่ายๆ #นักกายภาพบำบัด #รักษาทางกายภาพบำบัด