The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
ผ่านไปแล้ว 6 วันกับการลดน้ำหนัก เช้านี้น้ำหนักเหลือ 68.9 kg ยังคงไปได้สวย 🥹 ไม่อดอาหาร ไม่หักโหมเกินไป 💪🏼 ใน 2 วันที่ผ่านมาเราออกกำลังกายตามคลิปที่แนบไว้ 🏋🏽♀️ คลิปแรกจะยาวหน่อยและหลังๆคือเหนื่อยมากก็เลยเอาเท่าที่ไหว ค่อยเป็นค่อยไป บวกการทำ IF 16/8 เหมือนเดิม ส่วนอาหารที่เราทานจะเน้นโปรตีนจุกๆ 😂🍳🐓 คาร์บน้อยๆ ใครไม่กินผักแบบเราอย่าลืมหาน้ำผักผลไม้หรือผลไม้ทานเพิ่มด้วยนะ 🍌🍊 พอหลายๆวันเข้าจะเริ่มรู้สึกท้องผูกขึ้นมานิดนึง 💩 เพราะไม่ได้กินเละเทะเหมือนเมื่อก่อน 😅
Day 7 : April 27
Weight : 68.9 kg
(Start : 71.10 kg)
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #กระทู้ถามตอบ #ลดน้ำหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน