絶対太らない体重キープ法

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アラフォー高齢出産でも産後-12kg

20代より綺麗でいたい📣

ぼちぼち頑張りましょー💪🔥

【1年体重キープ出来たひけつ】

痩せる事は出来なかったけど

体重キープは出来た(∩´∀`∩)💕

1年私が心がけてた事や失敗した事もシェアするね♡♡

▪️ゆるダイエットの感覚で過ごす

▪️旅行は月に1泊2日が限界

▪️筋トレは全身まんべんなく

▪️リバウンドしたらファスティング

▪️hiitはガチで太らない

▪️暴食防止にはコルセット

▪️継続しか勝たん 🫶

標準体重になってからは痩せにくくなったけど

結局諦めなかったら大丈夫🙆‍♀️

痩せないから筋トレしはじめたら

自分の体型好きになれたし✌️

結果オーライ←古すぎ🤣💓

楽しく行こう♪辛かったらおやすみしても

いいし、ダイエット生活楽しんでこ♪

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🍑産後ダイエット中ももです🍑

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@momobodymake888

高齢出産

産後6ヵ月からダイエットスタート

食事管理とウォーキングで-12kg

標準体重からなかなか痩せにくなった。

ダイエットにhiitや筋トレを取り入れて

あと4kg痩せる🔥🔥🔥

時短勤務中

ほぼワンオペ育児中😇😇😇

毎日フルスロットルだけど

ここまで来たら理想の自分になりたいんや

一緒にダイエット頑張ろー💪💪

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