Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger |
แบ่งปันเรื่องราวการสต็อกนมค่ะ
เผื่อเป็นประโยชน์แก่แม่ๆนะคะ
จะเริ่มตั้งแต่ช่วงคลอดเลยนะคะแม่ๆ
📍Step แรก “นมแม่ต้องมาล้าววว”
ช่วงท้องเราตั้งใจจะให้ลูกกินนมแม่นานที่สุดค่ะ
หลังจากผ่าคลอดเมื่อสามารถปรับเตียงขึ้นมานั่งได้
ก็เริ่มปั๊มเลยค่ะ ปั๊มทุก 2 ชม. ตั้งปลุกเลยค่ะ
แม่ไม่ตกรอบเลย
แรกๆจะมีแต่ลมนะค่ะ พอน้ำเกลือหมดแม่ถอดสายปัสสาวะได้ พอลุกเดินได้ ก็เตรียมตัวไปให้นมลูกค่ะ
(รพ.เอกชน ที่เราคลอด จะให้แค่แม่ที่สัมผัสตัวลูกได้เท่านั้นค่ะ และต้องลงไปให้นมเอง เนื่องด้วยช่วงโควิดจ้า)
กลางวันจึงให้นางพยาบาลโทรตามเพื่อไปให้นมลูก จะได้ช่วยกระตุ้นนมแม่จ้า
แม่คัดเต้าตั้งแต่คืนวันที่ 2 แต่มันไม่ออก
ฟีลลิ่งแอบทรมานเพราะคัดจนนอนไม่ได้
กว่านมหยดแรกจะออก จัดไปคืนที่ 3 จ้า
รีบเอาใส่ถุงเก็บนมให้คุณพ่อเอาลงไปให้ลูกกินตอนเช้าเลยจ้า
📍Step ที่สอง “นมแม่มา ทำยังไงให้ลูกกินนมแม่ล้วน”
จากที่เล่าตอน Step แรก ทำให้เราเลี่ยงไม่ได้ค่ะ
ที่ลูกเราจะต้องกินนมผงในช่วงแรก
เดือนแรกแม่จะต้องเอานมออกจากเต้าโดยการปั๊ม
และให้ลูกดูดจากเต้า ทุก 2 ชม.
ให้ท่องไว้เสมอ ว่านมจะมาเยอะ
แม่ต้องเกลี้ยงเต้าเท่านั้น เครื่องปั๊มจึงสำคัญมากกกก
แนะนำเครื่องปั๊มยี่ห้อ Youha Plus
มีโหมดปั่นจี๊ด ราคาน่ารัก
Trick : แม่จะใช้โหมดปั่นจี๊ดในการปั๊มทุกรอบจ้ะ
ส่วนเรื่องการกินของแม่ แม่กินปกติเลย ดื่มนำ้เย็น
กินของหวานมัน มีกินเผ็ดเล็กน้อย แค่ตื่นมาปั๊มนมทุก 2 ชม. ก็เหนื่อยมากแล้ว เราต้องมีรางวัลให้ตัวเองบ้าง แม่จะได้ทำต่อได้ในระยะยาว
แต่ๆๆๆๆ แม่กินของหวานมันเพราะเครื่องปั๊มที่แม่บอกมันช่วยให้เกลี้ยงเต้าทุกครั้งนะ จึงหมดปัญหาเต้าอุดตัน ส่วนของดิบ ของหมัก ดอง ส่วนตัวแม่ไม่กินอยู่แล้วจ้า
ดังนั้นช่วงเดือนแรก นมแม่จะอยู่ที่ประมาณ 3 ออนซ์ ต่อรอบ (ใน 2 ชม.)
ค่อยๆลดนมผง จนเป็นนมแม่ล้วนค่ะ
น้องกินครั้งละ 3 ออนซ์ ทุก 2 ชม. ค่ะ
ดั้งนั้น Step นี้ น้องได้กินนมแม่ล้วนแล้วเย้ๆ
📍Step ที่สาม “สต็อกนมเพราะแม่ต้องทำงาน”
ส่วนตัวแม่ลาคลอด 45 วัน เพราะความงกล้วนๆค่ะ
เพราะ 45 วันแรก เรายังได้เงินเดือนจากบริษัท
และถือว่าเงินที่ได้จากประกันสังคมในส่วนค่าคลอดและค่าหยุดงาน 45 วันนั้น รวมแล้ว 35,500฿
เป็นกำไร ที่แม่จะเอามาทำประกันให้น้องจ้าาาา
ดังนั้นพอหยุดแค่ 45 วัน เราต้องทำสต็อกนม
ตู้แช่ต้องมี ส่วนตัวแม่ซื้อตู้แช่ต่างหากนะคะ
ประโยชน์คือ นมแม่สต็อคจะหืนน้อยกว่าการแช่ตู้เย็นรวมกับของอื่นๆ และเราเปิดปิดไม่บ่อยด้วย
ในช่วงนี้ กลางวันแม่จะเริ่มฝึกลูกกินนมสต็อก
และกลางคืน เข้าเต้าและกินนมแม่ เพื่อให้เค้าชินทั้งสองแบบ คุณยายจะได้ไม่เหนื่อยตอนแม่ไปทำงานค่ะ
ตอนนี้แม่ยังทำรอบทุก 2 ชม. อยู่ นมแม่เริ่ม มา 4-5 ออนซ์ต่อรอบ จากที่บันทึกนมแม่จะค่อยๆเพิ่มจาก 36 ออนซ์/วัน เป็น 40-50 ออนซ์/วัน
ในช่วงเดือนที่สอง แม่จึงมีนมทำสต็อก
เพราะน้องกินอยู่ที่ 30-36 ออนซ์/วัน
ตอนนี้แม่เข้าเดือนที่ 4 แล้ว เริ่มลดรอบตอนเดือนที่ 3
จากทุก 2 ชม. เป็น ทุก 3 ชม. ปัจจุบัน ทุก 4-5 ชม.
นมแม่ที่ได้ อยู่ที่ 60 ออนซ์/วันจ้า
นมเราจะมากหรือน้อยหลักๆมาจากวินัยค่ะ
เพราะสมองจะรับรู้ถึงความต้องการของร่ายกาย
ถ้าเราเอาออก 60 ออนซ์ ร่างกายเราก็จะสร้าง 60 ออนซ์ และถ้าเราปั๊มเกลี้ยงเต้าทุกรอบ
สมองจะรับทราบว่าร่างกายเรายังต้องการอีก
เค้าก็จะสร้างเพิ่มให้ค่ะ
แม่สต็อกนมเต็มตู้ 7 คิว ตอนเดือนที่ 3 ค่ะ
ตอนนี้น้อง 4 เดือน นน. 8.3 กก. สูง 67 ซม.
น้องกินนมแม่ล้วน ไม่ต้องกินน้ำ
เพราะนมแม่มีแต่ประโยชน์ทำให้เราไม่ต้องกังวลเรื่องปริมาณการกินของน้องมาก ทำน้ำหนักน้องได้เลย
เพราะพอถึงช่วงที่น้องเริ่มทานข้าว เนื้อสัตว์ ผักต่างๆได้ นมแม่จะค่อยๆเปลี่ยนจากอาหารมื้อหลัก เป็นอาหารมื้อเสริมค่ะ เราจึงต้องกอบโกยช่วงนี้ไว้
ปล. แม่ตั้งใจจะให้น้องกินนมแม่ให้นานที่สุดค่ะ
สต็อกแม่ตอนนี้ล้นมาก ต้องแบ่งนมมาอาบให้น้อง
ที่จะบอกคือ ถ้าเรามี mission เดียวกัน
ห้ามหยุดปั๊มนม ต้องให้ร่างกายบอกสมองเราตลอดว่าฉันยังต้องการนมในปริมาณเท่านี้อยู่นะ
“อยากได้นมวันละเท่าไร อยู่ที่เราเลยค่ะ”