เมนูลดน้ำหนักโปรตีนสูง😋

ตอนเช้าเมนูง่ายๆเลยที่ทานประจำ

Overnight oats ใส่ผลไม้ที่ชอบและกราโนล่าราดน้ำผึ้งนิดหน่อย ฟินมากก😋

หรือจะใส่กรีกโยเกิร์ตก็จะอร่อยไปอีกแบบ ได้โปรตีนจากกรีกโยเกิร์ตเพิ่มไปอีก

เมนูกลางวันหรือเย็น หมูสไลด์พันเห็ดทานกับน้ำจิ้มสุกี้หรือน้ำจิ้มซีฟู้ดคือเด็ดมากก

แรปทูน่าอะโวคาโด ตัดเลี่ยนด้วยซอสพริกและพริกไทยดำ อร่อยแซ่บไม่มีเลี่ยนแน่นอน 😋

#เมนูอาหาร #เมนูโปรตีนสูง #เมนูเพิ่มโปรตีน #อาหารลดน้ำหนัก #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #เมนูไดเอท #อาหารสุขภาพ #โอเวอร์ไนท์โอ๊ต #หมูสไลด์น้ำจิ้มซีฟู้ด