元うつ病💭カウンセリング受けて変化したこと

←うつ病から回復して快適な淡色暮らしをつくるアカウント

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🍓カウンセリングを受けて変化したこと6つ

いろんな悩みが悩みでなくなったり、

途中で大きなつらい過去と向き合って落ち込みやすい時期があったり、

書ききれないくらいいろんな変化があったんだけど

ぎゅーっと圧縮して6個まとめたよー💭

カウンセラーさんと話してて

「もけさんはコレをしてたから回復が早いのかも」と言われたこと

・本を読んで回復の流れをなんとなく理解してる

・安心して感情を出せている(凹む時期も必要だと本で読んで知ってたから？)

・不安から戻ってくる方法を身につけてる、マインドフルネスやってる？と言われた

(ちなみに軽くだけやってた。プロの目はすごい)

・心と体の感覚の切り離されていた→繋がりを取り戻しつつある(つらい時におなかがぎゅーっとする、みたいなやつ)

みんなのカウンセリング体験談もよかったらコメントで教えてね💭

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一年半前にうつ病を完解し、今は短時間の仕事をしながらかわいいおうち作りをして楽しくゆっくり暮らしているよ～

「病気から回復した後の未来が想像できなくて不安で辛い…」

と思いながらうつ病と戦っていた私が、

・ゆっくりペースで暮らせる部屋

・うつ病とつきあうあるある

・回復するための暮らしの工夫

・買ってよかったおうち充実グッズ

などなど発信しています🧸

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うつ病　暮らしを整える　自分のペースを大切にする暮らし

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