从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | 下载 | |
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 |
อัตราส่วนสวยสวยใส่อย่างละนิดๆหน่อยนะคะไม่ตายตัวกะว่าเกินครึ่งโถปั่นเติมน้ำแก้วนึงก็จะอิ่มพอดีมื้อเช้าเลยคะผักและผลไม้เป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุมากมาย ซึ่งมีประโยชน์ต่อผิวพรรณมากมายเลยคะ
วิตามินซี ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งเป็นโปรตีนที่ช่วยทำให้ผิวพรรณเต่งตึงและยืดหยุ่น
วิตามินอี ช่วยปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสารที่อาจทำให้ผิวแก่ก่อนวัยและเกิดริ้วรอย
ไลโคปีน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบมากในมะเขือเทศ ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดและลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งผิวหนัง
เบต้าแคโรทีน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบมากในแครอท ช่วยบำรุงผิวให้กระจ่างใส
ลูทีน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบมากในผักใบเขียว ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดและลดความเสี่ยงของโรคจอประสาทตาเสื่อม
การดื่มน้ำผักผลไม้เป็นประจำจึงช่วยให้ผิวพรรณมีสุขภาพดี ดังนี้
ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส
ผิวพรรณเนียนนุ่มชุ่มชื้น
ผิวพรรณดูอ่อนเยาว์
ผิวพรรณมีภูมิคุ้มกันต่อมลภาวะและแสงแดด
ผักและผลไม้ที่มีวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ ได้แก่ มะเขือเทศ แครอท ผักโขม ผักคะน้า แตงโม ส้ม มะนาว กีวี ทับทิม เป็นต้น
นอกจากนี้ การดื่มน้ำผักผลไม้ยังช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ซึ่งอาจทำให้ผิวพรรณสดใสขึ้นได้อีกด้วย
อำเภอเดชอุดม #สุขภาพดีกับlemon8 #รีวิวชีวิตวัย41 #Howtoกินคลีน #howtoผิวสวย