Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
มื้อเช้า⛅️ : Tofusan🍫, กล้วยปิ้ง🍌, black coffee honey 50%☕️🍯
มื้อกลางวัน☀️ : ข้าว 120 กรัม🍚, สันในไก่ 140 กรัม, ไข่ต้มยางมะตูม 1 ฟอง🥚
มื้อบ่าย🌤️ : อัลมอนด์ 1 ถุง🥜
มื้อเย็น☁️ : ข้าว 110 กรัม🍚, สันในไก่ 100 กรัม, ไข่ดาว 1 ฟอง🍳, กุนเชียงอกไก่คลีน
My workout🏋🏻♀️ : back day and cardio เดินชัน 8 ความเร็ว 5 30 นาที🏃🏻♀️
วันนี้ทำงานเหนื่อยมากกกกก จ้องคอมจนตาจะทะลุออกมา เกือบไม่ได้ไปออกกำลังกายแล้ว แต่พอไปถึงยิมไม่รู้แรงมาจากไหน55555555
#whatieatinaday #ไม่คลีนก็ลีนได้ #อาหาร #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ดูแลสุขภาพ #รักตัวเอง #ออกกําลังกาย #คุมอาหาร #เมนูอาหาร #กินอะไรใน1วัน