What i eat in a day⛅️🌈🌷🐥

มื้อเช้า⛅️ : Hooray!🍫, กล้วยปิ้ง🍌, อเมริกาโน่ไม่หวาน☕️

มื้อกลางวัน☀️ : ข้าว 100 กรัม🍚, สันในไก่ 100 กรัม, ไข่ดาว 2 ฟอง🍳, แตงกวา🥒

มื้อบ่าย🌤️ : ถั่วแระญี่ปุ่น 1 ถุง(เหมาะกับคนติดเคี้ยวมากๆ เพลินสุด), เมล็ดฟักทอง 1 ถุง

มื้อเย็น☁️ : ข้าว 100 กรัม🍚, สันในไก่ 100 กรัม, ไข่ดาว 1 ฟอง🍳, กุนเชียงอกไก่คลีน(ของร้านแจ่มจรุงเช่นเคยอร่อยยืนหนึ่ง!)

My workout🏋🏻‍♀️ : leg and booty day🍑 and cardio เดินชัน 8 ความเร็ว 5 30 นาที🚶🏻‍♀️

วันนี้กินได้ตรงตามแผนที่วางไว้สุดยอดมาก!!👍🏻

#whatieatinaday #ไม่คลีนก็ลีนได้ #อาหาร #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ดูแลสุขภาพ #รักตัวเอง #ออกกําลังกาย #คุมอาหาร #เมนูอาหาร #กินอะไรใน1วัน