What i eat in a day⛅️🌈🌷🐥

มื้อเช้า⛅️ : hooray!, กล้วยปิ้ง🍌, อเมริกาโน่ หวาน0%☕️, มิกซ์ เบอร์รี่ปั่นหวาน 50%🫐(บอสเลี้ยง)

มื้อกลางวัน☀️ : ร้านไก่ฟืน, น้ำมะพร้าว🥥(และบอสพาไปเลี้ยง อาหารจีน มันๆเค็มๆโซเดียมเน้นๆ เลือกกินไปนิดเดียวตามมารยาท🤣)

มื้อบ่าย🌤️ : อัลมอนด์ 1 ห่อ, ทาโร่ 1 ห่อ ,ชาเขียว🍵(น่าจะหวาน100% บอสสั่งมาให้อีกแล้วแถมใส่มุกบุกมาด้วย😅)

มื้อเย็น☁️ : ข้าว 80 กรัม🍚, สันในไก่ 120 กรัม(โรยน้ำพริกนรกแซลมอนของร้านอุดมสุข)

My workout🏋🏻‍♀️ : cardio เดินชัน 8 ความเร็ว 5 30 นาที and Hiit class

เป็นวันที่หนักหน่วง หมายถึงกินอย่างหนักหน่วง5555555555555555555🤣🤣

#whatieatinaday #ไม่คลีนก็ลีนได้ #อาหาร #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ดูแลสุขภาพ #รักตัวเอง #ออกกําลังกาย #คุมอาหาร #เมนูอาหาร #กินอะไรใน1วัน