Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger |
🍲ชื่อเมนู: Overnight Oat
🥦วัตถุดิบ:
ข้าวโอ๊ต
เมล็ดเจีย
โยเกิร์ต (จะเป็นรสชาติที่เราชอบเลยนะคะ)
นม (จะเป็นนมอะไรก็ได้ตามที่เราชอบค่ะ)
ผลไม้ (ผลไม้ตามที่เราชอบเลยนะคะ พอดีผลไม้ที่เหลือในตู้เย็นมีกล้วยกับแก้วมังกร)
กราโนล่า
น้ำผึ้ง
🥘อุปกรณ์: กระปุกสำหรับใส่จะเป็นแบบไหนหรือขนาดไหนก็ได้นะคะ ตามที่เราสะดวกเลย
🍳ขั้นตอนการทำ: ใส่ข้าวโอ๊ต เมล็ดเจีย โยเกิร์ตและนม ลงไปในภาชนะที่เราเตรียมไว้จากนั้นค้นทุกอย่างให้เข้ากันดีแล้วเอาไปแช่ไว้ในตู้เย็น 1 คืน หรือสำหรับใครที่เร่งรีบแช่ไว้ 3-4 ชม.ได้เลยนะคะ
👍🏻คำแนะนำ: สูตรนี้เราทำกินทุกวันเลย ตั้งแต่ทำ Overnight oat กินก็ไม่รู้จักข้าวเช้าเลย 😁 อร่อย มีประโยชน์ อิ่มนานเหมาะสำหรับคนที่คุ้มอาหาร ลดน้ำหนัก เราทำไม่มีปริมาณนะคะใช้ความรู้สึกทั้งนั้น 😁
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #overnightoats