รวมขนมกรอบไม่มีน้ำตาลช่วงไดเอท🍟🥓ทานเพลินแต่ไม่อ้วน😋

คนส่วนใหญ่มักจะประสบปัญหาอยากทานขนมจุบจิบในช่วงไดเอท วันนี้มิวเลยเอาตัวอย่างขนมที่ใช้ทานช่วงไดเอท ไม่มีน้ำตาล และแคลอรี่ไม่สูงมาฝากเพื่อนๆค่า

1. Protein chips ของ natural bites: ส่วนประกอบหลักจะเป็นแป้งโปรตีนที่ทำจากถั่วเหลืองและถั่วลันเตา จากนั้นนำมาปรุงแต่งรสชาติ ตัวนี้คนที่ทาน vegan ก็สามารถทานได้นะคะ

2. Protein chips ของ good eats: ส่วนประกอบหลักจะเป็นไข่ขาว แป้งข้าวจ้าว โปรตีนที่ทำจากถั่วเหลืองและถั่วลันเตา จากนั้นนำมาปรุงแต่งรสชาติ แล้วก็อบกรอบ ทานได้เพลินๆเลยค่ะ

3. Almond chips: ตัวนี้เป็นขนมอบกรอบ veganสามารถทานได้ ไม่เติมผงชูรสหรือสารกันเสียด้วยค่ะ

4. Rice cakes ของ prize: ทำจากข้าวหอมมะลิและข้าวกล้องแดง นำมาอบกรอบโดยไม่เติมผงชูรสและสารกันเสียค่ะ

5. Rice cakes ของ allrite: ทำจากข้าวชนิดต่างๆ นำมาอบโดยไม่ใช้น้ำมัน และไม่มีน้ำตาล ตัวนี้คนที่แพ้กลูเตนสามารถทานได้นะคะ

6. Crispy amaranth: เป็นผักโขมอบกรอบ ไม่ใส่น้ำมันแล้วก็น้ำตาลเลยค่ะ มีไฟเบอร์และแคลเซียมสูงค่ะ

7. Kale chips: ผักเคลอบกรอบ มีเม็ดมะม่วงหิมพานต์ แล้วก็ nutritional yeast เป็นส่วนประกอบ ใช้กรรมวิธีการอบแห้งโดยไม่มีน้ำมันเลย ทำให้รักษาวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นไว้ได้ค่ะ

8. Freeze dried tempeh: ส่วนประกอบหลักคือเทมเป้ที่นำมาปรุงรสชาติต่างๆโดยไม่ใส่น้ำตาล จากนั้นนำมาผ่านกระบวนการฟรีสดรายโดยไม่มีการใช้น้ำมันใดๆเลย ทำให้คุณค่าทางสารอาหารอยู่ค่อนข้างครบเลยค่ะ

แต่ละตัวที่มิวเลือกมา มีส่วนประกอบที่ค่อนข้างโอเคเลย หวังว่าโพสต์นี้จะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆที่กำลังไดเอทแล้วอยากได้ขนมขบเคี้ยวทานนะค้า

#กินคลีน #กินยังไงให้ผอม #กินแล้วไม่อ้วน #กินกับlemon8 #healthyfood #healthysnacks #healthylifestyle #dietfood #Howtoลดน้ำหนัก #Howtoกินคลีน