3分【中顔面短縮】マッサージ💆‍♀️

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老け見えポイントの顔の"間伸び"

このマッサージで解消✨

📍マッサージ方法↓

❶手のひらの付け根(手根)を使い

　頬骨を斜め上に押し上げる

　息を吸って吐いた時にグーッと押す

　5秒×3箇所×2回

❷咬筋ほぐし指先で軽く筋肉をコリコリ

　×10秒

❸(エラの骨が出てる人だけやってね)エラ骨押し込み

　❶と同じ要領で手根で斜め上に押し込む

❹鼻横の筋肉をほぐす指先で優しく揺らす

　×10秒

❺口角下の筋肉を軽く揺すってほぐす

　×10秒

❻ 顎裏ほぐし

　×10秒

❼耳に親指を引っ掛けて人差し指で耳前に圧をかけながら上へ引き上げ揺らす

　×15秒

→そのまま引き上げて固定

×10秒

両手でできるところは両方同時で大丈夫です🙆‍♀️

【保存】すると後で見返せるのでオススメです🌟

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エステティシャン歴13年の経験を活かした

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