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超ネガティブ女子だった私は
どんな出来事にもネガティブな
意味づけばっかりしてた💭
そして起きてもいないことを妄想して
(被害妄想みたいな)
自分の機嫌を自分で損ねるっていう
まさに負のループ😨
でもこれが当たり前だったから
抜け出す方法もわからなかったんだよね💭
今、同じようにネガティブな
意味づけしてるかもってひとは
無理やりポジティブな
意味づけをするんじゃなくて、
まずは別な視点から出来事を見てみる👀
「この出来事から学べることは?」
「この出来事で経験できたことは?」
どれだけよくないと思われる出来事でも
視点を変えると自分にプラスになる要素が
隠れているかもしれないよ|ω・)
これを使いこなせると
どんな逆境や壁も乗り越える力も
回復する力もupしたり
まさにメンタル最強になって無敵になれる😎
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読んで頂きありがとうございます💌
セルフラブを育み
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@misa_hpy
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