Lemon8 Загрузчик видео
Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
D🅰️Y 3️⃣2️⃣ water fasting 24 ชม.
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Скачать | |
|
JPEG | Скачать | |
|
JPEG | Скачать | |
เมื่อคืนมีอาการท้องเสีย อาหารเป็นพิษ เช้ามาก็รู้สึกไม่อยากทานอะไร เลยทำ water fasting 24 ชม. (ดื่มน้ำเปล่า 3-4 ลิตร ผสมเกลือดำ) เพื่อช่วย “Detox” ร่างกาย (ส่วนตัวเคยทำ water fasting 72 ชม. มาแล้ว เพื่อล้างเซลล์)
▪️07:00-08:00 : water fasting
▪️12:00-13:00 : water fasting
▪️18:00 : นมพิสตาชิโอ 1 แก้ว / กล้วยหอม 1 ลูก / สับปะรดภูแล
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
ℹ️F : ทำIF 4➖4➖12
🧘🏼♂️ : ❌สายไม่ออกกำลังกาย
🐢 : ลดแบบสายเต่า ไม่รีบ ทำไปเรื่อยๆ
เน้นเลือกทานอาหาร 🍌🥬🥒🥑🫐🥚
❌ไม่นับแคลฯ
❌ไม่ทานอาหารเสริม เน้นโปรตีนจากธรรมชาติ
⬇️ ลดแป้ง & น้ำตาล (ไม่ได้งด)
#ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดความอ้วน #เพื่อสุขภาพ #ifแบบไม่เครียด #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่นทำไมต้องอดอ่ะ #BalanceDiet