Tải Video Lemon8
Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
D🅰️Y 1️⃣1️⃣ what I eat in a day.👩🏻🌾👩🏻🍳
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Tải xuống | |
▪️07:00-08:00 : ลาเต้ไม่หวาน / ไข่คน+อะโวคาโด 🍳🥑
▪️12:00-13:00 : ข้าวไรซ์เบอร์รี่🍚 / แกงส้มไข่ชะอมกุ้ง (ไม่ซดน้ำซุป)🥘 / ส้มครึ่งลูก แอ๊ปเปิ้ล 1 ชิ้น 🍊🍎
▪️17:00-18:00 : ยำวุ้นเส้น (ทาน2คน)
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
ℹ️F : ทำIF 4➖4➖12
🧘🏼♂️ : ❌สายไม่ออกกำลังกาย
🐢 : ลดแบบสายเต่า ไม่รีบ ทำไปเรื่อยๆ
เน้นเลือกทานอาหาร 🍌🥬🥒🥑🫐🥚
❌ไม่นับแคลฯ
❌ไม่ทานอาหารเสริม เน้นโปรตีนจากธรรมชาติ
⬇️ ลดแป้ง & น้ำตาล (ไม่ได้งด)
#ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดความอ้วน #เพื่อสุขภาพ #ifแบบไม่เครียด #ลดหุ่นทำไมต้องอดอ่ะ #BalanceDiet
