Tải Video Lemon8
Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
D🅰️Y 8️⃣ what I eat in a day.👩🏻🌾👩🏻🍳
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Tải xuống | |
▪️07:00-08:00 : อเมฯเย็นไม่หวาน/ ไข่ดาว2ฟอง 🍳/ บล็อคเคอรี่อบกระเทียม 🥦🧄/ มันหวานอบ🍠
▪️12:00-13:00 : ต้มยำกุ้ง🦐 / กุ้งผัดกะหล่ำ / Crackers ข้าวกล้องอินทรีย์อบกรอบ 5 แผ่น
▪️17:00-18:00 : soy milk รสจืด🥛
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
ℹ️F : ทำIF 4➖4➖12
🧘🏼♂️ : ❌สายไม่ออกกำลังกาย
🐢 : ลดแบบสายเต่า ไม่รีบ ทำไปเรื่อยๆ
เน้นเลือกทานอาหาร 🍌🥬🥒🥑🫐🥚
❌ไม่นับแคลฯ
❌ไม่ทานอาหารเสริม เน้นโปรตีนจากธรรมชาติ
⬇️ ลดแป้ง & น้ำตาล (ไม่ได้งด)
#ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดความอ้วน #เพื่อสุขภาพ #ifแบบไม่เครียด #ลดหุ่นทำไมต้องอดอ่ะ #BalanceDiet
