Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Télécharger | |
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger |
#Day3 เริ่มปรับตัวได้ไม่ค่อยหิวเร็ว เทคนิคดื่มน้ำเยอะๆ เริ่มทานมื้อแรก
🔺 11.00 น. เป็นเทมเป้ถั่วเหลืองควินัว @legumitempeh อบด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน จิ้มกับซอสพริก ไข่ต้ม 2 ฟอง ผักสด ยังไม่พอมีโยเกิร์ตอีก 1 ถ้วยใส่แอปเปิลและกราโนล่า จะให้ความสำคัญกับมื้อแรกมากๆต้องอิ่ม
🔺 15.00 น. พุดดิ้งขนมปังโฮลวีท
🔺 17.00 น. สันคอหมูสไลด์ย่าง จิ้มน้ำจิ้มปิ้งย่างสูตรคีโต @mr.k_kimchi เพิ่มกิมจิและผักสด
🔺 LC + IF 18/6
.
.
#อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารคลีน #คลีนฟู้ด #สุขภาพดี #กินดีอยู่ดีสุขภาพดี #healthylifestylechange #อาหารคลีนทำเอง #อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ