🌈 ฮาวทู‼️อาหาร 5 สีที่ช่วยบำรุงสายตา 👀 💕

เคล็ด(ไม่)ลับสุขภาพดี วันนี้เรามาบอกเคล็ดลับ ✅ ที่จะช่วยบำรุงสายตากันง่ายๆ แถมได้สุขภาพด้วยกับสารอาหาร 5 สีที่ช่วยบำรุงสายตาแบบธรรมชาติ 😊

สีแดง ❤️ ผลโกจิเบอร์รี่ ช่วยบำรุงสายตา ชะลอจอประสาทตาเสื่อม เพราะอาหารสีแดงมีสารซีแซนทีน ทำหน้าที่ช่วยกรองหรือป้องกันรังสีจากแสงแดด ที่เป็นอันตรายต่อดวงตา และช่วยปกป้องเซลล์ของจอประสาทตาไม่ให้ถูกทำลายได้ค่ะ

สีเหลือง 💛 พริกหยวก ช่วยลดความเสี่ยงโรคต้อกระจก เพราะมีสารซีแซนทิน ซึ่งเป็นสารที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ดวงตาของเราปลอดภัยจากแสงส่วนเกินได้ค่ะ

สีเขียว 💚 ผักโขม ผักคะน้า ช่วยป้องกันต้อกระจก เพราะมีสารลูทีน ที่สามารถลดอัตราการเกิดต้อได้ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายในส่วนอื่นๆ อีกด้วยน้าาา

สีส้ม 🧡 แครอท ป้องกันการเกิดโรคตาบอดตอนกลางคืน เพราะมีสารเบต้าแคโรทีน แถมยังมีวิตามินเอสูง ช่วยดูแลผิวพรรณของเราได้ด้วยค่ะ

สีม่วง 💜 ตระกูลเบอร์รี่ๆต่างๆ ที่ช่วยยับยั้งปัญหาตามวัยสำหรับผู้สูงอายุ เพราะมีสารแอนโทไซยานิน ที่สามารถหยุดยั้งการสะสมของสารที่ทำให้ตาพล่ามัวได้ค่ะ

📍แนะนำผู้สูงอายุที่มักจะมีปัญหาเกี่ยวกับสายตา หรือใครที่ทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ และเล่นโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานานๆ 🤓🥺 อย่าลืม‼️เลือกทานอาหารเหล่านี้ หรือใครจะเลือกเป็นอาหารเสริมแบบพกพาง่ายๆ ก็ช่วยได้ มาบำรุงสายตาให้สุขภาพดีกันนะคะ 💕💕💕

📍พิกัด อาหารเสริมบำรุงสายตา

🌈 https://mediviss.salepagess.com/

•

•

#บำรุงสายตา #อาหารเสริมบำรุงสายตา #ดีบอกต่อ #สุขภาพดี #วิตามิน #ลูทีน #healthylife #สุขภาพผู้หญิง #อาหารสุขภาพ #สุขภาพใจ