🌈 " มันหวาน " กับการลดน้ำหนัก‼️

หลายคนคงชอบวิธีนี้โดยการทานมันหวาน หรือมันเทศแทนมื้ออาหาร เราก็เป็นคนหนึ่งที่ชอบมากๆเช่นกันค่ะ 😍 ใน 1 วันจะมี 3 มื้อ จะมีเพียง 1 มื้อเท่านั้น!! ที่เราจะแทนคาร์โบไฮเดรต ด้วยการทานมันหวานแทนค่ะ วันนี้เรามี (เคล็ดลับ) ในการทานมันหวานให้สามารถลดน้ำหนักได้ ‼️และดีต่อสุขภาพมาฝากค่ะ 👏🏻

📍หลักการทานมันหวานเพื่อลดน้ำหนักให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

1. ทานทั้งเปลือกได้เลย 🍠

2. นำมันหวานที่เผาแล้วไปแช่เย็นก่อนนำมาทานค่ะ ทำให้อร่อยมากขึ้น 💕

⚠️ เหตุผลที่ต้องทานทั้งเปลือก (ควรล้างให้สะอาดก่อนนะคะ 😊)

ในผิวเปลือกของมันหวานมีสารที่ชื่อ (โพลีฟีนอล) อยู่อย่างเต็มเปี่ยม ✅ มันทำหน้าที่ต่อต้านสารอนุมูลอิสระและยังมีสรรพคุณต้านมะเร็ง ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ 💛

นอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวและระบบน้ำในร่างกายทำงานได้ดีขึ้นและแข็งแรงขึ้นอีกด้วย นั่นเป็นเหตุผลที่เราควรทานมันหวานทั้งเปลือกนั่นเองค่ะ 😍

📍ประโยชน์ที่ได้รับจากมันหวาน หรือมันเทศ

1. ลดน้ำหนักได้ 🧍🏼‍♀️

2. แก้ปัญหาท้องผูก

3. ผิวเปร่งปรั่งวัยเยาว์

4. ปรับสมดุลน้ำในร่างกาย

5. ทำให้ระบบการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้ดีขึ้น ✅

🌈 มันหวานญี่ปุ่นเป็นผักที่มีไฟเบอร์สูงมาก เมื่อทานเข้าไปแล้วจะทำให้ทางเดินอาหารดีขึ้นซึ่งเหมาะกับการลดน้ำหนักเป็นอย่างดีค่ะ

แต่อย่างไร ? ทุกอย่างถ้าทานมากไปก็มีผลเสีย เราควรทานแต่พอดีพออิ่มนะคะ รับรองได้ผลในการลดน้ำหนักแน่นอนค่ะ 😊

📍พิกัดมันหวานญี่ปุ่น IG >> @premium_gifts_box

•

•

#งบน้อยก็ปังได้ #อร่อยบอกต่อ #ดีบอกต่อ #Lemon8สายเกา #มันหวานญี่ปุ่น #มันหวาน #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #เมนูง่ายๆ #รีวิวมุมโปรด #เคล็ดลับผิวสวย #สุขภาพดี #Lemon8 #เมนูลดน้ําหนัก #หุ่นดี #เฮลท์ตี้กับLemon8 #ทริคดีบอกต่อ #ดีต่อสุขภาพ #ลดหุ่น