Day41 🧃

9 พ.ย.66

🌇 : มื้อแรกเป็นเส้นเล็กเย็นตาโฟไม่กินเกี๊ยวทอด บ่ายโมงกินลูกเกดนิดหน่อย

🏙️ : 4โมงเย็นกินนมเปรี้ยว1กล่อง 6โมงกินไส้กรอก3ชิ้น(ชิ้นที่เป็นแท่งยาวอะนะ)กับซอสมะเขือเทศ แตงวา10กว่าชิ้น ข้าวเย็น มีต้มซุปเปอร์ตีนไก่2ตีน กินแกงเปรอะกับกระเพราไก่นิดหน่อย มะม่วงเบา4-5ชิ้น แตงโม3-4คำ🍉🍉

#ติดเทรนด์ #ออกกําลังกาย #ลดความอ้วน