The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
กินข้าวครึ่งกิโลวันแรก
อิ่มดี
มีอยากขนมนิดหน่อยตอนเดินห้างตอนเย็น
แต่ซื้อชาอู่หลงจิบๆ แล้วกลับมาได้
กินข้าวเยอะวันนี้ให้ความรู้สึกอิ่ม แต่ไม่แน่น
อยู่ได่ถึงเย็น ไม่ได้กินขนมเลย
แต่อาจเพราะเอาขนมปังมาฮีลปิดไว้แล้ว
พรุ่งนี้จะลองเพิ่มข้าว ลดหนมปังดูเหลือ 1 แผ่น
เค้าว่าเพิ่มข้าวแล้วจะลีน ลองดู
#intuitiveeating #balancedmeals #balancediet #ลดน้ำหนักแบบไม่อด #ลดไขมัน