PHƯƠNG PHÁP POMODORO GIÚP HỌC TẬP HIỆU QUẢ ✅

📚 Pomodora là gì?

Pomodoro (hay còn gọi là phương pháp phân bổ thời gian quả cà chua) Là 1 phương pháp dùng để quản trị thời gian nâng cấp tối đa được một sự tập trung nhất định trong công việc, phương pháp này được giới thiệu bởi Francesco Cirillo. Pomodoro thuộc sở hữu là của công ty phần mềm người Ý vào những năm 1980.

✨ Lợi ích đem lại

Phương pháp Pomodoro được đánh giá rất hữu dụng trong việc giúp tập trung, sáng tạo và giảm bớt cảm giác mệt mỏi, thậm chí là xua tan hoàn toàn đi sự uể oải.

✅ Phù hợp với ai?

Phương pháp Pomodoro phù hợp với nhiều đối tượng, đặc biệt những người làm sáng tạo như biên tập, kỹ sư phần mềm, lập trình, content, nhà báo, phóng sự... Hơn thế, việc sử dụng Pomodoro trong việc học tập, ôn thi giúp tránh khỏi quá tải với lượng kiến thức lớn và tập trung ôn tốt hơn, hạn chế sao nhãng.

📌 Các nguyên tắc của phương pháp Pomodoro

Sắp xếp một kế hoạch rõ ràng cụ thể.

✨ Trong một Pomodoro (quy trình làm việc là 25 phút và nghỉ 5 phút), nếu như bắt buộc phải gián đoạn thì Pomodoro phải được tính lại từ đầu, không có 1/2 hay 2/3 Pomodoro.

✨ Chỉ được tập trung làm 1 việc duy nhất với 100% thời gian đã định.

✨ Nếu như công việc xong trước khi Pomodoro kết thúc, bạn cần dùng hết toàn bộ thời gian còn lại để kiểm tra và tối ưu hóa công việc cho đến hết Pomodoro đó.

✨ Trong các khoảng thời gian nghỉ (5 - 10 phút), cần phải thật sự nghỉ ngơi. Hãy nhắm mắt lại để thư giãn, nghe nhạc, uống nước, sắp xếp bàn làm việc, đi dạo trong văn phòng hoặc là làm những việc đơn giản, nhẹ nhàng không cần sử dụng trí óc nhiều. Khi nghỉ, tuyệt đối tránh mọi thứ liên quan tới mạng xã hội vì chúng có thể sẽ kích thích sự hưng phấn và làm bộ não thêm mệt mỏi.

#minhlavee #phattrienbanthan #tips #tipshoctap #studytips #pomodoro #pomodorotechnique #Deera #Lemon8HowTo #Lemon8Festive