20 วิธีมูฟออนจากความสัมพันธ์ที่เฮงซวย

1. ยอมรับความจริงไม่มีประโยชน์ที่จะหลอกตัวเอง

ว่าทุกอย่างจะดีขึ้นถ้ามันไม่ใช่

2. ให้เวลาตัวเองการเยียวยาหัวใจไม่มีสูตรสำเร็จ

แต่ละคนใช้เวลาไม่เท่ากัน

3. อย่าติดต่อเขาตัดการติดต่อทุกทางเพื่อให้หัวใจได้พักและเริ่มต้นใหม่

4. เลิกตามสตอรี่หยุดสอดส่องชีวิตเขามันจะทำให้เราเจ็บ โดยไม่จำเป็น

5. ทิ้งของที่เตือนความทรงจำ ภาพถ่าย ของขวัญจดหมาย เก็บไว้ก็แค่ทำร้ายตัวเอง

6. ออกไปเจอเพื่อน อย่าขังตัวเองอยู่กับความเศร้า

เพื่อนและครอบครัวคือยาดีที่สุด ในยามที่เราเศร้า

7. หากิจกรรมใหม่ๆ ทำ ลองทำอะไรที่ไม่เคยทำ

เปิดโลกใหม่ให้ตัวเอง จะช่วยให้ลืมเรื่องเก่าๆ ได้

8. ดูแลตัวเองให้ดี ออกกำลังกาย กินอาหารดีๆ

พักผ่อนให้เพียงพอ ร่างกายแข็งแรง ใจก็จะเข้มแข็ง

9. เขียนบันทึก ระบายความรู้สึกลงกระดาษ บางทีการเขียนก็เยียวยาใจได้

10. ฟังเพลงที่ให้กำลังใจ เลือกเพลงที่ทำให้รู้สึกดี

ไม่ใช่เพลงเศร้าๆ ที่ยิ่งทำให้จมดิ่ง

11. ให้อภัยตัวเอง อย่าโทษตัวเองไปมากกว่านี้

ทุกคนทำผิดพลาดได้ แต่เราต้องเรียนรู้และก้าวต่อ

12. มองหาบทเรียน ทุกความสัมพันธ์ มีบทเรียนให้เราได้เรียนรู้ เพื่อทำให้เราเติบโตขึ้น

13. อย่าพึ่งเริ่มต้นใหม่ ให้เวลาตัวเองได้เยียวยา

ก่อนที่จะเปิดใจ รับใครคนใหม่เข้ามา

14. เตือนตัวเองว่าเรามีค่า ความรักที่จบไป ไม่ได้หมายความว่าเราไม่ดีพอ

15. ทำสิ่งที่รักกลับไปทำในสิ่งที่เราชอบ ก่อนที่จะเจอเขา มันจะช่วยให้เรากลับมาเป็นตัวเอง

16. ท่องเที่ยว ออกไปเที่ยวคนเดียว หรือกับเพื่อน

เปลี่ยนบรรยากาศบ้าง

17. ช่วยเหลือผู้อื่น การให้ความช่วยเหลือคนอื่น

จะทำให้เรารู้สึกมีคุณค่าและลืมความเจ็บปวด

18. ฝึกสมาธิ การทำสมาธิ จะช่วยให้จิตใจสงบและมีสติมากขึ้น

19. ตั้งเป้าหมายใหม่ วางแผนชีวิตใหม่ โฟกัสกับอนาคต ไม่ใช่อดีตที่ผ่านไปแล้ว

20. เชื่อว่าเวลารักษาทุกอย่างแม้ตอนนี้จะเจ็บปวด

แต่เชื่อเถอะว่าสักวันมันจะดีขึ้น จำไว้ว่า การมูฟออน

ไม่ใช่การลืมคนที่เรารัก แต่เป็นการเรียนรู้จะมีความสุขโดยไม่มีเขา

#มูฟออนได้แล้ว #เริ่มต้นใหม่ #โสดอย่างมีความสุข #โสด2024 #เก่งที่สุด #รักตัวเองมากขึ้น #ดูแลตัวเอง #สู้ๆนะตัวเราเอง