รีวิวสไตล์เด็กจิต ep 1

เรื่อง อย่าเก็บอารมณ์ไว้ให้ใจเจ็บปวด

เขียน ดร.หลิวเพ่ยเซวียน

สำนักพิมพ์ Bloom

เนื้อเรื่อง 📚: เมื่ออารมณ์ของคุณถูกกดเอาไว้ โดนบอกว่าอย่าแสดงออกมาเรื่อยๆ จนวันหนึ่งมันก็ปะทุออกมา… ในหนังสือเล่มนี้จะพาคุณมาทำความรู้จักกับอารมณ์ของคุณกัน ไม่ว่าจะเป็น โกรธ เสียใจ ดีใจ ทุกอารมณ์ล้วนสำคัญและมีบทบาทของมัน เราห้ามความรู้สึกไม่ได้แต่เราเรียนรู้ที่จะระบายมันอย่างเหมาะสมได้

จุดเด่น📌:

1. เป็นหนังสือที่ใส่เนื้อหาทางจิตวิทยามาแน่นมากๆ โดยที่จะเน้นไปที่จิตวิทยาการปรึกษา หรือ counseling เป็นหลัก ไม่ว่าจะเป็นตัวทฤษฎีหรือกลไกการทำงานของร่างกายและอารมณ์ต่างๆ หรือเป็นเคสที่ตัวผู้เขียนนำเสนอมาเพื่อให้เราเข้าใจเนื้อหาได้อย่างเห็นภาพ

2. ในเล่มจะมีแบบฝึกหัดเพื่อให้เราสังเกตและเข้าใจอารมณ์ของตนเองไปจนถึงการฝึกวิธีการระบายอย่างเหมาะสม

3. เนื้อหาในเล่มนี้จะเน้นไปที่เหตุการณ์หรือความทรงจำในวัยเด็กที่คาดว่าส่งผลกับ defense mechanism และวิธีการรับมือกับอารมณ์ของเราในปัจจุบันนั่นเอง

ความรู้สึก🥹: เราอ่านเล่มนี้แล้วประทับใจมาก จากใจคนที่เรียนจิตวิทยาคือนับถือเลยว่าทั้งคนเขียนและคนแปลคือทำได้ดีมากๆ เขาสามารถอธิบายทฤษฎีหรืองานวิจัยต่างๆให้ออกมาเข้าใจง่ายและเห็นภาพมากๆ แถมมันยังช่วยให้เราได้ reflect ตัวเองกลับไปอีกด้วยว่าเราเคยเจอแบบนี้หรือไม่เมื่อตอนที่อ่านเคส ส่วนตัวเราชอบที่เขาทำให้เราคิดได้ว่า อารมณ์เป็นแค่การตอบสนองต่อสถานการณ์ ไม่มีอะไรผิดถูก การยอมรับความรู้สึกตนเองเป็นสิ่งที่จะทำให้เรารู้ตัวได้ดีขึ้นว่าเราตีความสถานการณ์นั้นอย่างไรและหาวิธีระบายได้อย่างมีสติมากขึ้นนั่นเอง แถมแบบฝึกหัดที่ให้มาก็ทำให้เราแยกแยะอารมณ์ได้อย่างชัดเจน รู้ตัวว่าเรากำลังใช้defense mechanism แบบไหนอยู่ เรียกได้ว่าเป็นการสะท้อนตนเองผ่านหนังสือที่เจ๋งมากๆ เลย

ราคาปก: 295 บาท

#รีวิวหนังสือจิตวิทยา #นักจิตวิทยา #หนังสือจิตวิทยาพัฒนาตนเอง #หนังสือจิตวิทยา #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #อ่านตามlemon8 #อ่านหนังสือ #ฮีลใจตัวเอง #รีวิวหนังสือ