やみつき🧡身体ぽかぽかデトックススープ✨

手羽元はむね肉に近い部位で、

脂肪が少ないから、ダイエットにおすすめ！

カリウムも多く含まれているから、

むくみを改善してくれる🥰

同じくむくみに効く

白菜、にんじんもたくさん入ってるから、

デトックス効果バツグン！

生姜を入れるのがおすすめ！

代謝があがって体がぽかぽかに🔥

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＜材料2人分＞

白菜：1/8カット

手羽元：4本

にんじん：60g

しめじ：1/2パック

しょうがチューブ：約3センチ

水：350ml

ほんだし：小さじ1

味噌：大さじ1

＜作り方＞

～食材の準備～

白菜：一口サイズに切る

にんじん：半月切り

しめじ：石づきを切ってほぐす

①鍋に水、ほんだしを入れ沸騰させる

②白菜、にんじん、しめじを入れる

③蓋をして１分待つ

④しょうがチューブ、手羽元を入れ火を通す

（手羽元は火が通りにくいから蓋をするのがおすすめ）

⑤味噌を溶かす（弱火）

＜ポイント＞

・味噌の風味が落ちてしまわないよう

　沸騰しないくらいの弱火で入れる

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

食べて痩せる味噌汁レシピを発信中☀️

#味噌汁レシピ

#スープレシピ

#ダイエットレシピ

#時短レシピ

#具だくさん味噌汁

#楽痩せダイエット

#痩せるレシピ

#食べながら痩せる

#デトックススープ

#ズボラレシピ