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🧘🏻♀️ダイエット中で炒めそばが食べたい方、ぜひ試してみてください
🍜 そばをこうやって作ると低カロリーで満腹感が強いです👍
🦐えびを加えて、高タンパクでおいしさ満点〜
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✅材料:
そば、えび、卵、もやし、長ねぎ
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✅作り方:
1⃣️ そばを鍋で茹でて取り出しておく
2⃣️卵を鍋で炒めて取り出しておく
3⃣️みじん切りにしたにんにくを鍋で香りが出るまで炒め、もやしを加えてしんなりするまで炒める
4⃣️卵とえびを加えて香りを引き出し、最後にそばを加える
5️⃣ 醤油大さじ1、オイスターソース大さじ1、酢半さじ、少々の塩、長ねぎを加えて炒めて均一にするだけで完成です
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